Welche Pflanzen für das Schlafzimmer? Wählen Sie solche, die die Luft reinigen und für einen erholsameren Schlaf sorgen
Wir verwenden Pflanzen, um unsere Häuser, Balkone und Gärten schöner und einladender zu gestalten, aber diese Lebewesen sind auch die grundlegenden Bestandteile eines gesunden Ökosystems. Die 1989 von der NASA veröffentlichte Clean Air Study zeigte die Fähigkeit bestimmter Pflanzen, die Luft in einer geschlossenen Umgebung zu reinigen: einige mehr als andere sind nämlich in der Lage, für den Körper schädliche Giftstoffe auszuscheiden, wie z. B. Benzol (das in allen von uns benutzten Plastikgegenständen, in Farbstoffen, in vielen Waschmitteln und Pestiziden enthalten ist), Trichlorethylen (das in einigen Druckfarben, Farben, Lacken, Klebstoffen und Lösungsmitteln enthalten ist) und Formaldehyd (das in Papiertüten, Wachspapier, Taschentüchern, Papierservietten, Spanplatten, Sperrholz, Holzverkleidungen und synthetischen Stoffen enthalten ist).
Zusätzlich zu diesen können wir einige auswählen, die auch angenehm dekorativ und duftend sind, um zu einer besseren Entspannung beizutragen und einen positiven Einfluss auf die Schlafqualität zu haben.
Phalangium
Die robuste, pflegeleichte und leicht zu vermehrende Pflanze ist auch ein hervorragendes Mittel für Stauballergiker.
Sansevieria
In der Nacht wandelt sie CO2 in Sauerstoff um, indem sie die Giftstoffe aus der Luft filtert. Sie bevorzugt einen hellen Standort, aber keine direkte Sonneneinstrahlung im Haus, und sie passt sich auch an schattige Standorte an. Fürchtet sich vor Kälte und plötzlichen Temperaturschwankungen. Er mag keine Kälte und Temperaturschwankungen. Sie braucht nicht viel Wasser, was sie zu einer sehr beliebten Pflanze für alle macht, die nicht viel Zeit für die Pflanzenpflege haben.
Jasmin
Die schönen weißen Blüten des Jasmins, die im Frühjahr blühen, haben einen der angenehmsten Düfte der Natur. Das aus dieser Pflanze gewonnene ätherische Öl fördert die Entspannung und sorgt für einen erholsamen Schlaf. Jasminen sollten auf einer Fensterbank in der Sonne stehen und während der Blütezeit oder bei heißem Wetter regelmäßig gegossen werden, während sie in der übrigen Zeit des Jahres viel weniger gegossen werden müssen.
Gardenie
Dieser kleine, dem Jasmin ähnliche Strauch mit seiner zeitlosen Eleganz, den dunklen, glänzenden Blättern und den üppigen, weißen Blüten ist etwas schwierig anzubauen, aber er verströmt einen berauschenden Duft, der den Schlaf fördert. Sie brauchen viel natürliches Licht und die Erde sollte immer leicht feucht sein (nicht nass, aber auch nicht zu lange trocken).
Rosmarin
Rosmarinus officinalis ist ein winterharter, immergrüner Strauch mit holzigen Stämmen und nadelartigen Blättern, der einen unverwechselbaren und sehr intensiven Duft hat. Das Aroma dieser Pflanze soll sich positiv auf die Stimmung auswirken und die Entspannung fördern. Außerdem braucht sie viel Licht.
Lavendel
Der frische, unverwechselbare Duft des Lavendels ist vielleicht das bekannteste phytotherapeutische Mittel gegen Angstzustände. Sie kann Herzrasen, Bluthochdruck und Stress reduzieren, daher ist es gut, eine Pflanze im Zimmer zu haben. Sie sind wärme- und lichtliebende Pflanzen und fürchten sich vor niedrigen Temperaturen oder Staunässe. Stellen Sie sie also in die Sonne und gießen Sie erst, wenn Sie mit dem Finger in die Erde stechen und feststellen, dass diese einige Zentimeter tief ausgetrocknet ist.
Welche Pflanze gefällt Ihnen am besten?
